髮質不好怎麼辦 六大點來幫忙

髮質不好怎麼辦 六大點來幫忙

女生髮質不好怎麼辦？

1、避免陽光過分暴晒

雖然已經步入秋季，但是這陽光照晒問題還是存在，大家出門的時候還是需要做好完全的防晒準備。

不管是臉部防晒，還是頭髮這一個都不能少，因為過於強烈的紫外線對於頭髮的傷害有很大，這會造成頭髮變得乾枯發黃。所以大家一定要注意陽光暴晒，在海邊游泳的時候，一定要注意頭髮防晒，記得戴帽子是最好的選擇。

2、遠離菸酒

吸菸、喝酒對於身體的損傷很大，這會間接造成脫髮危機，我們一定要養成良好的生活習慣，遠離菸酒，這才是護髮的關鍵地方。

3、減少燙髮染髮次數

很多女性因為愛美，總是因為折騰自己的頭髮，這燙髮、染髮成為了家常便飯。過度的燙髮、染髮，這對於頭髮損傷很大，使其頭髮乾枯。毛躁問題加劇。

4、補充鐵質

生活中有很多富含鐵質的食物，如果你的頭髮頻繁掉髮，那麼這些美味營養的食物可千萬不能錯過，如：黃豆、帶魚、菠菜等。

5、補充植物蛋白

在飲食中對於植物蛋白攝入很是關鍵，燙染的人群來說，這很容易出現乾枯、分叉等情況，那麼大家不妨多吃一些黑芝麻、玉米等。

6、鹼性蔬菜和水果不能少

這也是預防脫髮的最關鍵指標，這也是脫髮的一個很關鍵問題，因為在血液中含有酸性毒素，精神過度勞累而導致的這種情況。到底髮質不好怎麼辦？那麼儘量減少吃甜食的機會，多多吃一些富含鹼性的水果和蔬菜。

髮質不好怎麼辦？要想如何解決，以上的這六點是最好的應對措施，大家可得學會啊！