這樣吃黑芝麻 才能防脫髮掉髮

男同胞們常吃黑色食物不僅能夠養腎，食物中的蛋白質和脂肪還能夠有效亮發，防止脫髮掉髮。想要預防脫髮，黑芝麻就是一個不錯的選擇。

怎麼吃黑芝麻防脫髮

1、黑芝麻醬

黑芝麻炒到一定火候後，用小石磨加工成芝麻醬(麻汁)，有一股迷人的香氣，更有助於人體吸收，發揮黑芝麻烏黑養髮的最大功效。

2、黑芝麻黑豆漿

對於上班族來說，黑芝麻黑豆漿的製作方法既簡單又方便。來看看如何製作黑芝麻黑豆漿。取黑芝麻、黑豆、花生適量，將黑豆、花生提前浸泡6~8小時左右，然後將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆漿機中。不出20分鐘，美味健康的豆漿就做好了，堅持服用，對養髮生髮都有很好的療效。

3、黑芝麻糖包

如果覺得以上的方法吃起來過於單調，有時間的朋友不妨在週末的時候為自己做幾個黑芝麻糖包。

(1)取適量炒香黑芝麻;

(2)把黑芝麻用擀麵杖壓碎了，加上白糖(根據你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2-3兩糖)攪拌在一起;

(3)然後加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然後包包子。 如果不喜歡吃包子，也可以用這樣的餡料做成燒餅，火燒。