夏季肌膚老化快 不防晒就等著變老

一、前期做好防晒工作

近年來，科學已經證實陽光中的紫外線是導致肌膚老化的主要元凶，一個只擦防晒沒擦抗老的人，衰老的速度是比只擦抗老不擦防晒的人更慢。

選擇防晒品要有PA值

紫外線根據波長分為UVA和UVB，UVB是一種光波比較短的射線，會引起脫皮、紅斑、晒黑等現象。而UVA的波長很長，它很容易穿透面板的真皮層，導致面板脂質和膠原蛋白受損，引起面板的光老化、皺紋甚至面板癌。

由於UVA可以經過漫反射到達室內，可穿透衣物及雨傘的遮擋，在陰雨天的時候仍然存在，而且數量是UVB的15倍，是引起肌膚老化的頭號殺手，而鑑於目前專家們還沒找到任何一種抗老成分，其修復速度能趕得上紫外線的破壞速度，所以最有效的抗老就是防UVA。

所以，選擇防晒品時候只有SPF是遠遠不夠的，應該加上UVA的防衰老指數PA。PA的程度是以+、++、+++三種強度來標示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。

根據場合選擇防晒指數

以東方人的膚質來說，日常的防護選擇SPF10-SPF15、PA+的防晒產品已經足夠。外出逛街、野外遊玩，可以選擇SPF30、PA+++的防晒產品。而海濱游泳時最好選擇SPF50、PA++++並且有防水功能的防晒護膚品。

二、晒後保溼防黑工作要做足

但是，要最大限度地避免光老化，防晒只是中間環節，前者保溼，後者修護都是不能忽視的。而晒後的肌膚十分乾燥，如果沒有及時補水，很容易導致肌膚出現幹紋，色素沉澱等形成，加速肌膚老化，所以抗衰老的第二步就是保溼和美白。

晒後乾燥肌先補水

保溼是無論在哪個肌膚問題的護理中都是至關重要的，因為肌膚在喝飽水後，一是足夠充盈可以阻擋和反彈外來侵害，二是為代謝提供足夠的載體，順著體內迴圈和體外排毒將傷害帶走。

另外，晒後的肌膚保溼屏障遭到破壞，所以這時的保溼不只是補水，還要強調錶層水分的減緩蒸發，形成天然的鎖水屏障，讓肌膚不隨外界溫差和溼度變化而變化，並且儘量選擇低敏感性以及舒緩功能的產品。

美白精華促黑色素瓦解

無論你的防晒做得多精密，陽光對肌膚的傷害都不可能被100%的攔截住，每天都會有一點點的損傷留下來。只有在晚間加以即時修復，不讓其累積，才可能做到幾乎完全逆轉。洗臉保溼基礎保養工作一定不能忽視，另外還要注意每天使用專用的抗氧化及美白產品，防止黑色素沉積。

三、後期積極抗老修復不鬆懈

在基礎的工作完成之後，最後不能忽略的便是積極抗老修復工作了。來自紫外線、環境汙染等傷害，會讓肌膚的膠原蛋白過早流失，體內自由基激烈增加，體內細胞受損，所以無論什麼年齡，對肌膚進行抗老修復都是必不可少的工作。

複合型抗老成分更高效

研究證明，不同的抗氧化劑抵抗面板氧化損傷的能力不同，而油溶性的抗氧化成分更容易被面板吸收，不過水溶性的成分可以留在面板表面發揮作用，因此同時含有水溶性和油溶性的抗氧化劑才能全面維護面板健康。

常見的水溶性抗氧化成分有白茶、綠茶、維生素C等；油溶性抗氧化成分有VE，Q10和類胡蘿蔔素等，不過同一類別的成分同時出現就沒有什麼必要，聯合起來的效果最好。

嫩齡三大尖兵

維生素A

目前來說，維生素A在改善皺紋方面被認為非常有效，它們具有軟化角質的功能，加速表皮上的黑色素角質脫落，同時也有利於真皮細胞的再生能力，對膠原蛋白的合成都有所幫助。

高純度維生素C

它能美白去黃，刺激膠原蛋白增生，改善面板彈力。但容易氧化變色、見光失效，而且濃度越大，刺激越大，建議從低濃度開始使用，或用在面霜後，再逐漸將這個步驟前移，儲存時放在密閉的盒子裡避免光照。

胜肽

胜肽的數字越大，作用於面板的深度越淺，像現在很多抗皺霜都主打勝肽抗老的概念，它可以促進膠原蛋白和彈力蛋白的自然生成。在護膚品中，胜肽可與甘油一起加強角質層，增加水合作用，從而有助於膠原蛋白的自然生成。