經期洗頭是否會落病根 洗頭最佳時間是早上還是晚上

都說女孩子的交際圈主要分三類：洗頭才能見的人，不洗頭也能見的人，洗了頭也不想見的人。對於這個說法，深表贊同。畢竟一提到洗頭，想必大家頭都大了。來大姨媽能不能洗頭啊？早上洗頭好還是晚上洗頭好？和本站一起來看看吧。

經期到底能不能洗頭？

很多女生從第一次來大姨媽後，就被奶奶或媽媽告知：經期不能洗頭！她們給的理由是：經期洗頭會引起頭痛，加重痛經，老了還會有後遺症。可真是這樣的嗎？在這，小編可以肯定地回答大家，經期可以洗頭。

痛經、經期頭痛，和身體激素水平的變化脫不了關係。不管你洗不洗，都有會痛經或頭痛的概率。具體來講，經期時，女性體內的性激素包括雌激素和孕激素均明顯減少，而前列腺素釋放增加。在這種情況下：有的人可能會導致痛經或加重痛經；有的人還可能有胃腸功能紊亂，發生噁心、嘔吐、便祕或腹瀉等；有的人可能有神經系統不穩定的症狀如頭痛、失眠、精神抑鬱、容易激動等；就連陰道對細菌的抵抗力也明顯降低。

不過，以上症狀一般比較輕緩，不影響生活和工作。

但要注意，部分女性經期抵抗力會相對降低，容易因受涼而誘發其它疾病，因此，經期洗頭必須注意以下幾點：

1.用溫水洗頭，洗完注意保暖，及時用吹風機吹乾，不要陰乾或自然晾乾。

2.不要在頭髮未乾時就急著出門，尤其在冬天或天冷颳風時，以免著涼。

如果經期洗頭確實讓你感覺很不舒服，那就緩緩再洗吧！

早上洗頭好，還是晚上洗頭好？

看到這個問題，小編有點方。難道洗個頭，還要看看是不是天時地利？那要不要再算個良辰吉日？講真，早晚洗頭都可以。來，跟小編一起看看，那些認為早上或晚上洗頭不好的人，是怎麼說的~

★ 早上洗頭不好？

晨起血液迴圈還沒恢復到正常水平，水流突然刺激頭皮，會加速血液迴圈，造成頭暈腦脹、頭痛等。

但其實，這種情況是可以避免的。只要你不是一下床就去洗頭、水溫過熱或過涼、洗完頭溼噠噠地出門，就沒什麼問題。

建議：

起床後先去刷牙、洗臉、上廁所，等血液迴圈恢復到白天應有的水平後再洗。

水溫40度左右比較適宜，拿不準溫度的，自己覺得溫熱、舒服就行~

洗完後要用吹風機吹乾再出門。

★ 晚上洗頭不好？

晚上洗頭容易造成水分滯留，從而導致慢性頭痛、感冒......

講真，溼著頭髮睡覺，確實會出現一些問題，如髮質受損，著涼、感冒、頭痛等。

其實，只要保證不要太晚洗、水溫合適、睡前頭髮已擦好吹乾，基本上不會有啥問題。

總的來說，無論是早上洗，還是晚上洗，只要自己沒任何不適感，那麼按自己的習慣來就可以了。一切以自己的身體反應為準最妥當。

洗頭加點料，能去屑、防脫髮？

提到洗髮偏方那真是不少，比如洗頭時加點啤酒、白醋、生薑水、雞蛋清......看到這些偏方，小編只想說一句：

確認過眼神，我遇到做菜的人！

講真，小編能理解大家的心請，畢竟聽到下面這些話，小編的膝蓋也中槍了！

| 你一甩頭，別人的世界大雪紛飛

| 髮際線朝後一釐米、顏值降低十幾分

可是，上面那些偏方，真的沒用或副作用很大啊！

洗頭水裡加點啤酒、白醋，能去屑？

首先，水裡加啤酒並不能去屑。原因簡單粗暴：啤酒裡不含去屑成分。

一般來說，想去屑，兩個方法比較有效：一是通過去屑成分殺滅頭皮上的馬拉色菌；二是抑制頭皮皮脂的分泌。

顯而易見，啤酒並沒有這些功能。相反，啤酒中的糖類、蛋白水解產物等營養物質還會給導致頭屑產生的馬拉色菌提供養分。

至於白醋，也不能去屑。如果長期用白醋洗頭，反而會刺激頭皮，加速頭皮膠質細胞的增殖和角化，使掉屑現象加重。

洗頭水裡加點生薑汁，能防脫髮？

生薑中含有揮發油、辣姜素等，外搽後能刺激頭皮血管，增強區域性血液迴圈，促進頭髮生長。對於頭皮較癢並伴有脫髮的人群較為適用。

但是，生薑的作用機制源於它的刺激性，其不良反應也源於此。過度刺激會造成頭皮出現紅斑、水皰等。

還有那些用雞蛋清洗頭的朋友們，小編啥也不說了，就只想問一句，你就不怕水溫稍微一高、水一衝下來，你的頭上灑滿蛋花湯了？

經期有哪些禁忌

1、經期染髮

有研究顯示,染髮劑中含有脫色劑及對位染料,可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。雖然染髮會否引發癌症還有待考證,但是頭皮上的毛孔超過十萬個,吸收化學藥劑的速度非常快,特別是月經期來臨,正是身體免疫力下降的時候,這段時間一定要避免染髮,以免細胞發生變化。

2、經期藥補

一般吃補的藥膳是會造成經期血量劇增的,因為有些藥膳中含有米酒或是漢方藥材,米酒可助行血氣,漢方藥材有活血化淤的效果,致使月經量猛增。正確吃藥膳應該是在月經期結束一星期,在排卵前,身體的新陳代謝變快,此時吃補藥可以發揮最大效果。

3、經期撥牙

沒有幾個撥牙醫生會在撥牙前問你是否處在月經期,但你要知道,不能在經期撥牙。在撥牙時,出血量增多,口腔中的血腥味會影響食慾,導致經期營養不良。

經期吃什麼補血

1、桑葚幹

桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,是水果中的補血果。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容。

2、黑棗與蜜棗幹

幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗,每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間,也算是補血食物中的佳品,幹棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子。

3、紫葡萄乾

紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄晒製成幹後,每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在晒制過程中,最大限度地保留了葡萄皮,也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留。

4、南瓜

鈷是構成維生素B12的的重要成分之一,可幫助紅血球正常運作;鋅會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素,全都是補血的優良營養素。