做下蹲有助於順產嗎要注意什麼？

寶寶是一個家庭的象徵，有了寶寶的家庭會更有活力。但是這一切功勞得歸功於孕婦，也就是寶寶的媽媽，他們十月懷胎，受盡了苦頭，既不能隨便吃東西，還不能做劇烈運動，這樣會造成很多麻煩的。順產是比較好的，只是在生的時候會吃一點苦，那麼做下蹲有助於順產嗎？

很多孕媽都認為順產對寶寶好，而且花費較少，產後恢復快，所以想要多爬樓梯並練習下蹲為的就是順產。但其實這是沒有科學依據的，因為爬樓梯、下蹲這些運動過量，會很容易給孕媽和胎兒帶來危險。專家說，爬樓梯、下蹲有助於順產的說法，沒有什麼科學依據。同時，過量運動可能會給母嬰都帶來危險。

孕婦大腹便便，爬樓梯鍛鍊不安全，有摔跤的風險。另外，為了保持平衡，孕婦身體會微傾，腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負擔，又給胎兒造成壓力。更嚴重的是，爬樓梯有可能導致宮頸口疏鬆，誘發早產。萬一孩子頭沒有入盆，胎膜早破，還容易導致胎死腹中。下蹲鍛鍊也不安全，容易壓迫到寶寶，還是少做為好。否則容易導致胎盤早剝，大人會大出血，寶寶會因為子宮內缺氧有生命危險。

首先，想選好懷孕年齡，最好在24~28歲之間懷孕生子，這個時間段懷孕分娩，身體各部位組織發運成熟，子宮的收縮力和陰道的彈力也很強。懷孕期間，準媽媽營養不能補充過多。因為孕婦的骨盆大小是相對固定的，營養太好長得太大的寶寶(超過4000克)，分娩時可能無法順利通過產道，只能依靠剖宮產分娩了。此外，準媽媽應該定時做產前檢查，便於產科醫生早期發現問題，及早糾正和治療。還要保持穩定的心情，不要過於緊張、焦慮。

以上就是對做下蹲有助於順產嗎進行的詳細介紹了，希望對大家能夠有所幫助。順產確實是很好的一種生寶寶的方式，既可以省錢，又不用在肚子上留疤，而且在生二胎的時候危險性還降低了，由此可見，順產確實比較好。