產後子宮收縮

生孩子是件令人高興的事情，尤其是在產婦順利誕下小孩，母子平安的時候，一家人都是喜悅的心情。在這個過程中，女人是最辛苦的，先是經過辛苦的十月懷胎，然後等到把孩子順利生下來之後，還有可能患上一些併發症，就比如說：乳腺增生、陰道炎、產後子宮不收縮等等。

提到產後子宮不收縮或者收縮性衰退，是件令人頭疼的事情。因為目前醫學上並沒有明確的藥物能專門治療產後子宮收縮之類的症狀，那麼想要產後子宮恢復收縮性該怎麼辦呢？

可以採用食療的方法進行復原：

產後2-7天：應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。

產後7天后：

1. 薏米粥(薏米 糯米 適量 黃冰糖適量 注：凡薏米須先煮至半爛再放其他材料)

2. 小米紅糖粥 (小米 山揸適量 黃冰糖適量)

3. 紅豆粥 (赤小豆 糯米 冰糖適量)

4.花生豬腳湯 (花生 豬腳 可放少許青菜 蔥姜料酒鹽少許)

5.豬骨 西紅柿湯(筒骨)

6.荔枝山藥粥(糯米 荔枝幹 蓮子少量帶芯 鐵山藥 黃冰糖適量)

7.桃仁蓮藕湯 (桃仁20顆 蓮藕適量 可放少許黃冰糖)

8.蓮藕山藥枸杞燉排骨 (子排 蓮藕 山藥 枸杞 姜蔥適量)

月子內可食用：牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、母雞、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等。其他還有如豬肝、豆製品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。

產婦每天至少喝500毫升牛奶或者將薏米黃豆打成薏香豆漿喝。月子裡還應食些有健脾、開胃、促進消化的食物。如山藥、山楂糕(片)、大棗、番茄等。

鯉魚可促進子宮收縮，幫助去餘血。鯉魚還有利尿消腫，催乳的作用，可用於產婦產後浮腫。山楂可促進子宮收縮，會加速子宮的恢復。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮，起到止血的作用，對產後出血和產後惡露不盡的恢復有重要意義。

通過上面介紹的食療方法經過一段時間後就能使產後子宮的收縮性恢復正常，而且食療比吃藥要好很多，藥品對身體多多少少有點危害，可是食療就不一樣了，只要掌握好這些食物的相剋性，不要同時食用相剋的食物就好。在食療的同時也要加以適當的體育鍛煉，那樣會使身體能夠更快的復原。