科學坐月子需要注意哪些事項

科學坐月子需要注意哪些事項

坐月子的注意事項有哪些

1、一定要休養一個月或一個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，很可能會引起女人子宮下垂哦。

2、準備兩三條寬度約為30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還可能起到發效果，所以要注意。

3、前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸溼，擰乾，在身上擦。第三週起可以淋浴，滿月後可泡澡。這個只針對自然分娩的女性，至於剖腹產要諮詢醫生。

4、洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。

5、可以洗頭，但是要在一週後，而且要用溫水，絕對不能著涼，還不能用吹風機。

6、不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺著喂。

7、不能為小孩洗澡，否則可導致腰痠背痛及手腳痠麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8、要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節痠痛等，連扇子也不要搖。

9、月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，避免內臟下垂。

10、不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。

以上十條都是坐月子的注意事項，所以新媽媽以及家人，都要留心。畢竟月子對於女人來說是非常關鍵的，可以決定日後的身體體質，一生只有這一次機會，要謹慎。