生完孩子後如何縮陰 產後寶媽這麼做不可取

孩子是家庭的希望。對於每個媽媽來說，生孩子，她們不僅冒著生命危險，同時還需要承受產後帶來的種種困擾，產後陰道鬆弛就是其中一種。那麼，對於產婦來說，生完孩子後如何縮陰呢？

生完孩子為什麼要縮陰對於自然生產的媽媽而言，嬰兒在通過陰道出生時，陰道需要擴張，方便嬰兒的出生，因此，很多媽媽在生完孩子後，陰道都會明顯變寬，不利於日後的夫妻性生活。

只有順產的媽媽需要縮陰嗎當然不是的。在生孩子之前，產婦的盆腔肌肉和韌帶都會發生一定的延申，因此，即使產婦選擇了剖腹產，她的陰道也會出現一定的鬆弛。

生完孩子如何縮陰目前，市面上的縮陰方法有很多。比如說藥物法、縮陰液注射、藥劑填充、外用縮陰產品、運動法以及縮陰手術等等。

哪種縮陰方法更有效適合的才是最好的。對於產後媽媽來說，選擇縮陰方法不能人云亦云，可以多方比較，或者將幾種方法結合，讓自己的縮陰效果事半功倍。

結合了不少成功縮陰的媽媽們的縮陰體驗，小編總結了2個比較有用的縮陰方法以及3個比較實用的縮陰技巧。只要各位媽媽認真瞭解，那麼下一個成功縮陰的就是你了。

生完孩子後如何縮陰

1、產後可進行提肛運動

作用：有效控制產後小便失禁及漏尿;有助於會陰切開術和撕裂後傷口癒合及產後陰道修復。

運動步驟：思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時用意念有意識地向上收提肛門，當肺中的空氣盡量撥出後，屏住呼吸並保持收提肛門2~3秒鐘，然後全身放鬆，讓空氣自然進入肺中，靜息2~3秒，再重複上述動作。每日1~2次，每次30下或5分鐘。

注意事項：提肛運動，坐、臥和站立時均可進行。產後媽媽除了可以使用雀仕瑾也可以根據自身身體恢復情況進行鍛鍊。

2、產後可使用縮陰產品

縮陰產品這裡當然不是隨便說的，畢竟媽媽們也都知道安全縮陰的重要性。而且還有一些媽媽還在哺乳期，所以我給大家介紹的縮陰產品是外用的，可以直接作用於陰道部位，不會影響母乳質量。

雀仕瑾專業縮陰20年，以緊緻凝膠為載體，獨創“超強滲透+快速修復”的原理，其獨有的修復型膠原蛋白及透明質酸通過滲、排、修、緊四步即可修復斷裂的彈性纖維組織，從而恢復陰道緊握力！

極高的顧客滿意度—是雀仕瑾能在縮陰產品口碑排行中一舉奪魁的根源

根據雀仕瑾12566名使用者的跟蹤調查結果顯示：95.8%的使用者對效果非常滿意;85%的使用者願意向其女性朋友進行推薦。新浪，網易，瑞麗網，太平洋時尚網等各大入口網站爭相報道，縮陰首選。

『有助於產後縮陰的技巧』

1、不可過度節食減肥

有些媽媽為了快速恢復身材，會採取節食的方法來減肥，但是卻沒有想到這樣做的話會導致盆底恢復不好，營養缺乏導致陰道恢復不如意，這點是十分重要的。

如果產後媽媽想減肥可以選擇健康的減肥方式，比如運動，但是在飲食方面還是需要適當的吃一些五穀雜糧和帶皮的穀物，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，有利於陰道縮緊的修復。

2、產後同房不可過早

產後媽媽雖然生殖器官恢復正常，但內分泌功能可能還未恢復到妊娠前的狀況，此時的私處組織十分脆弱，如果過早同房的話會引起破裂甚至出血的情況，所以產後寶媽一定要忍忍，避免過早同房，另外還需要注意避孕哦。

3、陰道鬆了需及時縮陰

很多產後媽媽並非一開始就鬆弛的很嚴重，結果也就導致很多人剛開始不當回事，完全不放在心上，等到真正鬆弛厲害的時候再想縮陰就變得比較困難了。