生完孩子陰道鬆弛怎麼辦？產後縮陰有訣竅！

生完孩子陰道鬆弛怎麼辦？這是很多寶媽都想知道的。因為陰道鬆弛，導致性生活質量降低，還帶來一些婦科疾病，為了婚姻的幸福和自身的健康，產後媽媽只能縮陰。但是產後縮陰什麼辦法最好呢？下面就來告訴你具體需要怎麼做吧！

想知道產後縮陰什麼辦法最好，那麼就必須知道為什麼女人生完孩子下面會很鬆弛。據瞭解由於經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。從而出現了陰道鬆弛的問題，想要恢復產前陰道緊緻就必須解決這些問題。

生完孩子陰道鬆弛怎麼辦？小編根據相關婦科專家建議以及一些成功縮陰的產後媽媽的縮陰經驗總結了三方面。

第一方面：把握產後縮陰的最佳時間，把握“天時”

不同時間造成的陰道鬆弛，修復的時間也是不同的，下面我就來告訴大家修復的時間，順產縮陰的最佳時間是產後42天，流產是15天，剖腹產需要刀口癒合100天，如果上環需要檢查環位正常才能修復。

第二方面：瞭解最好的方法，佔據“地利”

產後媽媽可以通過一些鍛鍊比如凱格爾運動、提肛運動、收縮運動、屏住小便運動等等如果長期堅持也可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復。

值得注意的是縮陰運動需要長期堅持，且不能徹底緊緻。所以建議當生完孩子陰道鬆弛時可以選擇使用專業的縮陰產品，在此小編特別推薦國際知名縮陰品牌露卡菲婭。

國際知名縮陰品牌露卡菲婭每一支都是從28種純天然草本植物中提煉的，採用“養護結合”的縮陰原理，通過滲透、排毒、修復、緊緻四步，清除體內病菌，修復陰道受損組織，達到自然縮陰不反彈。同時她是外用縮陰產品，即便是哺乳期的女性也是可以使用的，對寶寶沒有任何影響的。而且國際知名縮陰品牌露卡菲婭使用也是比較簡單的，每天夜裡一支，輕輕推入陰道就可以了，使用期間減少同房頻率就可以了。

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第三方面：產後全面的陰道養護，利用“人和”

1、產後初期科學的做月子，注意營養均衡，可以適當的吃一些滋陰養陰的食物，或者是選擇一些含有維生素B2豐富的食物，避免產後出現陰道乾澀的問題。而且對於陰道肌肉的恢復也比較有幫助。

2、產後進行縮陰運動需要長期堅持，需要保持一定的耐心才行。

3、注意陰道衛生，避免出現婦科疾病影響陰道恢復。

生完孩子陰道鬆弛怎麼辦？只要我們佔據天時地利人和，縮陰很容易的，再也不用擔心鬆弛的陰道會給我們的生活帶來影響了。