女人生完孩子胸部下垂怎麼辦呢

可以說，胸部是女人的驕傲。挺拔的雙峰可以為女性帶來不少自信。不過，很多女性朋友們都發現自己生完孩子之後，乳房出現了下垂的現象，雖說這是正常現象。但是心裡還是會因為這件事情而耿耿於懷。其實這樣的現象還是有辦法可以調節一下的。下面就讓我們一起來看一下女人生完孩子後胸部下垂該怎麼辦呢？

一：戴上胸罩

從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果沒有胸罩，乳房會經常產生震盪，這是乳房的頭號大敵。有了胸罩的支撐，血液迴圈暢通，對乳汁的分泌也有好處，還能保護乳頭不受到擦碰。

二：正確哺乳

哺乳期要採取正確的餵奶方法，這不僅僅對嬰兒的發育有好處，對乳房的保養也大有裨益。媽媽要兩個乳房交替餵奶，當嬰兒吃空一側乳房時，就要用吸奶器把另一側乳房吸空，始終保持兩側乳房一樣大。同時，不要讓嬰兒拉扯奶頭，以防止乳房鬆弛和乳腺炎。

三：按摩

在每天睡前或者是早上起床之前，可以躺在床上做乳房按摩操。將食指、中指、無名指併攏，放在乳房上，以乳頭為中心，由內往外畫圈按摩。或者用虎口把乳房輕輕往內側或者上面推，這樣都可以促進乳房血液迴圈，有利於雌激素分泌。

以上這些都是對於女性朋友產後乳房的恢復有一定好處的，不過重點還是在於要堅持，不能使用某些方法幾天之後感覺沒什麼效果就放棄了。除了上面這幾種也可以試著多吃一些豐胸的食物，比如說木瓜啊、大豆等之類的食物，對乳房堅挺都有一定的幫助！