給孩子斷奶後怎麼預防胸部下垂

養育一個寶寶，在把我們的愛無私給予他們的同時，我們也在為恢復自己的身體做出了各種各樣的準備。因為現在的嬰兒奶粉不是很安全，大多數人都選擇用人奶養育著自己的寶貝。可是問題就來了，很多情況下，當我們斷奶的時候，胸部就會下垂，會影響我們的身材，甚至心情。

1、乳房按摩 可以在每晚臨睡前或是起床前按摩乳房。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。此法可促進區域性的血液迴圈，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。

2、堅持運動 健胸運動作為恢復乳房彈性的方法是再好不過了的。 一定要堅持能看到預想不到的效果。

3、選擇文胸 文胸對於乳房的塑造性是不容忽視的。有一種塑身文胸，即修飾胸部曲線，使胸部挺立、防止雙乳下垂的文胸。

4、沐浴乳房 在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助於提高胸部面板張力，促進乳房血液迴圈。

一般斷乳後所有的產婦都會遇到這個問題，因此，也不必太擔心，過一兩年後會自己恢復。平時多做做擴胸運動，適當的做一些女子器械有氧運動，自己做胸部按摩，我不建議吃豐胸藥那都是含激素的，副作用大。

乳房是我們女人最為敏感而又特別重要的器官，關於斷奶好胸部的下垂我們只能在首先保持一顆平常的心態，做好自己的心理健康，不驕不躁。通過按摩或者一些有氧的鍛鍊，慢慢培養自信，如果有可以信任的醫學措施我們也可以採用，前提是在不傷害我們健康的前提下。由此我們才能作為一個完整而自信的女人。