生完孩子乳房下垂怎麼辦？

現在，由於計劃生育政策的大力推行，越來越多的女性開始在合適的年齡生育，但是隨之而來的問題也多了，比如生完孩子後乳房下垂該怎麼辦呢？這個問題雖然有些難以啟齒但是確確實實會影響到我們日常的生活，也會影響美觀程度，那麼愛美的女性們當然要找到好辦法去解決這個棘手的問題啦，下面我們就一起來看一看生完孩子乳房下垂該怎麼去做：

1. 健胸操。

這是最有效、最北京的方法。產後若及時進行胸部肌肉鍛鍊，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。

2. 戴合適的胸罩。

從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼託的款式。

3. 餵奶姿勢正確。

哺乳時，應兩個乳房交替餵奶，每次時間不超過20分鐘。

4. 經常按摩。

將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次，可以促進區域性的血液迴圈，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素分泌。

5. 沐浴乳房。

在沐浴時，使用北京灑冷熱交替噴灑乳房，有助於提高胸部面板張力，促進乳房血液迴圈

看了以上辦法，你是不是想積極行動起來呢？那麼，就馬上開始吧，每天堅持以上的小步驟，持之以恆，堅持不懈地練習，我相信，生完寶寶乳房下垂這個小問題將不會再困擾您，一定會讓您重新擁有一個健康美觀的乳房的。