女性生完孩子後胸部鬆弛下垂怎麼辦

女性在生孩子之前和生過孩子之後，身體會發生很大的變化，有很多的女性在生過孩子之後，胸部會出現鬆弛，這對女性來說，無疑是一個打擊，鬆弛下垂的胸部，讓女性的容易產生自卑感，這也極不利於女性的心理健康，到底女性生完孩子後胸部鬆弛下垂怎麼辦呢？

產後胸部變小、鬆弛下垂，是一個比較普遍的問題，有意識地做些合適的運動、撫摸，再配以大小適中的胸罩，是可以逐步改善的。

下面介紹一份資料以供參考：

如何防止產後乳房萎縮，可以採取以下幾點措施：

①堅持做操，游泳等體育鍛煉，使支撐乳房的胸部肌肉發達，延緩乳房萎縮，防止乳房下垂；

②通過按摩乳房，可促進乳房的血液迴圈，以及乳腺組織的發育；

③要戴合適的乳罩，不能戴得太緊；

④哺乳應適可而止，一般9個月後乳汁的分泌量日漸減少，乳腺自行復原；

⑤產後落實避孕措施，在無特殊情況下，產後兩個月才能恢復性生恬。

通過以上措施一般可以保持乳房豐滿勻稱，而有些婦女為保持體形美，防止乳房萎縮下垂而不給孩子餵奶，這是不對的。生產後最好能夠餵哺母乳，因為，一來母乳是嬰兒最完美的營養品，二來，經由哺乳也可避免乳房縮小太快，而減少乳房下垂的機會。

婦女為避免產後乳房下垂，在懷孕當中應該隨著乳房的增大，選擇適當尺寸的胸衣，決不可不穿，否則容易下垂。產後也要隨著乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當的支撐。

女現在生產之後出現胸部鬆弛下垂，是比較常見的現象，而女性生完孩子後胸部鬆弛下垂怎麼辦呢？方法有很多，可以通過一些鍛鍊來進行調整，當然，也可以通過一些按摩的方法，還有就是通過飲食，而女性在選擇內衣上，一定要選擇適合自己的。