​產後兩個月如何減肥

由於產婦在生產過後會大量的進補，可能會導致一些產婦出現過度肥胖的現象，所以對於產後如何減肥是你們應該要有所瞭解的。產婦在產後想要去減肥，那你們最好是吃一些水果，因為水果這種東西不僅可以減肥而且可以補充身體所需的維生素，特別是火龍果這種東西，建議你們能夠好好的瞭解一下。

產後兩個月想要減肥必須要知道減肥是不能影響到寶寶的餵養。你們在哺乳期的時候，是應該要多吃一些有營養的食物，才能夠促進奶水的分泌，所以我們建議產婦不能為了減肥而放棄去食用一些有營養的食物。

由於產後女性的身體狀況非常地虛弱，所以在產後進行減肥要注意保證健康。產後如何減肥才健康呢？新媽媽們不妨在飲食方面開始進行，特別是水果，它是健康減肥的好幫手。產後媽媽可以吃火龍果減肥，下面介紹幾款火龍果食譜。

一、火龍果沙拉

食材：150克火龍果、25克檸檬沙拉醬、50克橙汁

方法：首先先把火龍果的皮去除，取出裡面的肉，然後把它切成丁狀，接著拿一個大碗裝好。把檸檬沙拉醬還有橙汁都倒進火龍果中，將所有材料都攪拌充分之後即可食用。

作用：這款火龍果沙拉吃起來非常的爽口，它可以起到通便、降血脂作用，能治療胃脘飽脹症狀。

二、火龍果米糕

食材：1個火龍果、150克青瓜、200克糯米糕、8顆烏梅、適量蜂蜜

方法：首先把火龍果的皮去除，取出果肉，然後去掉烏梅的核。將青瓜洗乾淨，然後用刀切好青瓜和火龍果，將其放進容器中，糯米糕和烏梅也放進去，加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可食用。

作用：營養豐富，適合減肥食用。

三、火龍果蝦仁

食材：100克蝦仁、200克火龍果、楊桃、香芹、鹽

方法：首先先把蝦仁用適量的鹽醃製一段時間，然後把鍋放在爐子上，開火，倒入適量的油，再把蝦仁倒進去炒一下，接著把火龍果去皮切好，楊桃洗淨切好，一起倒進鍋裡炒，加入適量的鹽調味，然後加些香芹，再翻炒一下即可。

作用：減肥瘦身，健胃理氣、降血糖降壓、潤腸，能預防大腸癌。

通過文章對於產後兩個月減肥方法的介紹，相信你們都知道在產後如何去減肥了。產婦在產後想要減肥，你們必須是不能夠傷害到寶寶的飲食，這樣是很容易會造成寶寶營養不良的，所以你們在生活中最好是採用火龍果的減肥方法。