生完孩子陰道鬆弛怎麼辦

我們都知道，夫妻擁有和諧的性生活，會讓兩個人感情更加的親密，但是很多女性會發現自己，在生完孩子之後，陰道越來越鬆弛已經影響到性生活的快感，所以讓很多的女性變得越來越自卑，那麼下面我們就去分析一下，當女性生完孩子之後，陰道鬆弛如何有效的去應對解決。

建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反覆100次以上。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆馳就可以不藥而癒了。

而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反覆。經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。而一些陰道鬆馳嚴重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應該到醫院作陰道修補術了。

希望女性朋友能夠明白，生完孩子之後在一段時間裡，陰道會相對來講變得比較鬆弛一些，但是如果你注重一些陰道緊縮的鍛鍊，那麼是可以在一定程度上得到緩解的，而對於女性而言，性生活當中一定要注意保持自信。