二胎後下面鬆弛怎麼辦？2個方法成功縮陰！

二胎是近年來被提及的頗為頻繁。除了一些家庭問題，很多產後媽媽也因為多次生育而出現了下面鬆弛。她們發現下面鬆弛之後性生活質量降低，夫妻關係容易受到影響，而且患婦科炎症的機率也在增加，於是查清楚二胎後下面鬆弛怎麼辦？顯得格外重要，今天給大家分享2個方法助各位寶媽成功縮陰！

二胎後下面鬆弛怎麼辦？

解決方法一、及早進行盆底肌肉鍛鍊。

目的；堅持鍛鍊盆底肌，讓盆底肌的收縮能力更強，可以提高人身體的穩定性，還可以改善產後尿失禁、盆腔臟器脫垂和便祕等疾病，提升陰道收縮能力。

推薦：凱格爾運動。

首先找到盆底肌，同時保持其他肌肉的放鬆，不要擠壓繃緊肚子、腿、臀部的肌肉，對於其他部分肌肉的擠壓可能反而會增加盆底的壓力；重複練習動作，但不要過度練習。提緊盆底肌，保持5秒鐘，放鬆5秒鐘，逐漸延長收縮和放鬆的時間，最後可以達到收縮10秒放鬆10秒，每天重複2-3次，每次5-10分鐘。

注意事項：姿勢和用力一定要正確；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力；若晚上鍛鍊完可以使用千黛斯幫助恢復。

解決方法二、正確使用產後縮陰產品。

目的；產後縮陰產品多為外用縮陰凝膠，可以直接作用於陰道部位，哺乳期也可以放心使用。並且這類產品通過纖維修復元素在陰道釋放，滲入愛情肌修復陰道壁的彈力纖維，使用一段時間後待彈力纖維修復，從而自然收縮陰道，效果明顯。

推薦：千黛斯（QIANDAISI）。

千黛斯是正規縮陰品牌，在當今縮陰市場中好評率最高，不少使用者表示一般陰道鬆弛問題堅持使用一兩個月就可以感受到明顯的陰道緊緻變化，等到徹底恢復之後選擇停用不反彈。

注意事項：雖然都是因為鬆弛，但是每一個女人陰道鬆弛程度不同，縮陰需要花費的時間也不一樣，千黛斯（私護專家V信/Q號:721013081）為此推出了不同的縮陰療程，建議大家選擇適合自己的，堅持使用，效果更有保證。

現在各位媽媽是否清楚了二胎後下面鬆弛怎麼辦了呢？女人不緊，男人不愛，自己也不健康，所以各位媽媽必須把握住時機，早日進行縮陰，上述提到的2個方法就可以幫助各位媽媽達成目標，所以切勿錯過！