月子裡腰痠的調理方法

在懷孕之後，很多的女性朋友們漸，漸的出現了月子裡腰痠的現象，大多數只是由於在生產之後，自己的身體內進入了石器世界流暢不通就會造成月子裡，那麼接下來的文章我們就來一起了解一下，該如何治療。

從中醫理論而言，“溼”的一種徵兆。體內有了溼氣，氣血不暢，也是一種失調，需要通過各種食補或者藥療來“祛溼”。

-祛溼十五章經

祛溼類食物有促進水溼排出的作用，宜於治療溼症。

1、南瓜補脾利水，解毒殺蟲。宜於脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃。

2、鯉魚利水消腫，下氣，通乳。宜於脾虛水停於胃，寒溼洩瀉。外感病者忌食。

3、茯苓利水滲溼，健脾補氣止瀉，寧心安神。宜於脾虛水停於胃，寒溼腹瀉。不宜與米醋同食。

4、薺菜清熱利水，涼血止血，平肝降壓。宜於溼熱胃痛，溼熱洩瀉，血熱吐血、便血。

5、金針菜(黃花菜)清熱利溼，解毒，通乳。宜於溼熱胃痛，溼熱洩瀉。虛寒症忌食。

6、萵苣清熱利尿，通乳。忌同金針菜同食。

7、冬瓜利水消痰，消熱解毒。宜於溼熱洩瀉。虛寒洩瀉者忌食。

8、鯽魚補脾利水。宜於脾虛水停於胃，脾虛洩瀉。不宜油炸，不宜與薺菜同食。

9、蠶豆清熱利溼，健脾澀精。宜於溼熱洩瀉。氣滯腹脹者忌食。

在上面的文章當中，瞭解到了月子裡腰痠，首先這種現象我們上面也介紹了很多的食療方法，可以多吃一些有營養的食物，來調理自己的身體，加快溼氣盡快地排出體內。