怎麼預防哺乳期乳頭紅腫

現在的父母越來越注重的是孩子的健康狀況，一般都會選擇母乳餵養的方法，哺乳期的寶媽們，也會帶來很多不適應的反應。比如長期的給孩子餵奶，就會出現乳頭紅腫的現象，為了自己的健康，怎麼預防哺乳期乳頭紅腫呢？

1.乳母應注意休息，保持心情舒暢，保持情緒安定、樂觀，忌惱怒、憂鬱。因為過度勞累或有不良精神刺激均可誘發或加重急性乳腺炎。

2. 飲食宜清淡而富於營養，如鮮藕、絲瓜、牛奶、鯽魚湯、瘦肉湯等;忌辛辣、刺激、油膩之品。因為過於油膩的食物會使乳汁變得過於濃稠，造成乳腺導管的堵塞進而誘發急性乳腺炎。

3.注意保暖，防止感冒。因為外感風寒或過涼都可以引起乳汁分泌不暢而造成堵塞，進而誘發乳腺炎症。

4. 定時哺乳，並且要保持乳頭清潔，避免當風露胸餵乳。每次哺乳需吸盡乳汁，如尚有積乳，即用毛巾熱敷，然後儘量將乳汁排空。如果不能消除鬱乳，應及時到乳腺專科門診治療，以免形成急性化膿性乳腺炎。

5. 乳頭有破損或皸裂時，可用蛋黃油外擦患處。身體其他部位有化膿性炎症時，應及時治療，以免炎症累及乳房。

6. 保持嬰兒口腔衛生，及時治療口腔炎症，不可讓嬰兒含乳而睡

以上就是哺乳期乳頭紅腫的預防方法， 哺乳期的女性身體健康狀況是很重要的，為了自己的身體健康，更是為了孩子的發育狀況，一定要給自己的寶寶營造一個好的發育環境，平時要注意多吃水果和蔬菜，可以有效的提高自己的免疫力。