怎樣在孕期補充維生素

很多的孕婦在懷孕期間，為了保障自己體內的寶寶不缺乏維生素，為了保障自己不缺乏維生素，所以很多的孕婦想全面瞭解一下怎樣在孕期補充維生素？下面內容給很多的孕婦做了詳細的介紹，所以對於很多孕婦，可以全面的瞭解下面的內容。

1 維生素補充過多會造成胎兒維生素B6依賴性。

胎兒發育生長，一日需1-2毫克維生素B6就足夠了，這完全可以從母親的飲食中獲得。若母親過多地服用維生素B6，胎兒就容易產生維生素B6依賴性。胎兒出生後，維生素B6的來源不如母體裡充分，孩子就容易出現興奮、哭鬧不安、易受驚、眼珠顫動。

2 孕婦長期大量服用維生素C會導致流產。

服用過多的葉酸也會對身體產生不良的影響，如可能影響體內鋅的代謝而造成鋅缺乏，致使胎兒發育遲緩;會掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致嚴重的神經系統損傷等。

(1)大量服用維生素A可能導致嬰兒骨骼畸形、泌尿生殖系統缺損以及硬顎豁裂;

(2)服用維生素E過多會使胎兒大腦發育異常;

(3)過多的維生素D則會導致胎兒的大動脈和牙齒髮育出現問題。

3 孕期補充維生素，提倡優先選擇食物。

一般在早孕時期(懷孕的頭12周)是胎兒器官發育最為活躍的階段，這時服用藥物，包括服用過量的維生素，對胎兒危害最大。補充維生素製劑，建議在懷孕4-6個月後進行，最好服用孕婦專用的維生素製劑。

相信很多的孕婦已經通過以上的介紹，全面瞭解了孕期補充維生素的一些方法，所以在全面瞭解以後，為了自己的體內寶寶更健康，不會缺乏維生素，一定要在醫生的指導下，充分的補充維生素，才能讓自己體內的寶寶更健康，讓自己的身體更健康。