​孕婦大腿痠痛怎麼辦

孕婦在懷孕期間是比較辛苦的，因為在懷孕的時候孕婦會面臨許多的變化，往往這些變化會讓孕婦出現不適的症狀，嘔吐是最為常見的，而身體痠痛也是比較正常的，但是如果情況比較嚴重的話孕婦無法正常的生活，接下來我們就為大家詳細的介紹一下關於孕婦大腿痠痛的解決辦法。

腿痠有可能是缺鈣或者是由於體重增加，導致雙腿負擔加重，並且不經常運動引起的。建議你現在每日服用2粒樂力鈣膠囊，多運動，多按摩腿部，促進區域性血液迴圈多吃營養高，易消化吸收的食物.蛋白質是生命的基本物質，約佔人體乾重的40%左右.胎兒發育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，豆製品等；糖主要用於供給能量，孕婦代謝增強，能量消耗大，因此，大米，白麵等含糖食物相應要增加；孕婦對脂肪消耗量並不多，不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負擔；平時要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等長纖維菜類，有助於防止便祕.

胎兒的骨骼，神經，造血器官發育需要大量鐵，磷，鈣和各種維生素，所以孕期要注意補充這些物質.除了飲食中多吃動物肝，豆類，菠菜，貝殼類水產品和牛奶外，可適當服些鐵劑，鈣片和維生素A.

上面的這些內容就是關於孕婦大腿痠痛的解決方法的介紹了，孕婦在懷孕期間除了需要注意飲食之外還需要注意日常的生活習慣，很多孕婦出現不適的症狀會直接導致胎兒的健康，所以任何異常都是需要重視起來的，這是對孩子負責。