​孕婦小腿肌肉痠痛的原因

懷孕之後女性的身體狀況是比較特殊的，會有很多不適的症狀出現，這個時候一定要找到好的辦法來緩解，否則對孕婦的身體和心理都是不理的，如果孕婦出現孕婦小腿肌肉痠痛的現象的話就需要及時的補充一些營養了，接下來我們就為大家詳細的介紹一下孕婦小腿肌肉痠痛的原因。

多數的準媽媽們在懷孕中、後期輕易有腿部痙攣的情形，非凡是發生在夜間，一般是腓腸肌(俗稱小腿肚)和腳部肌肉發生痛性收縮。中醫婦科醫學會理事長徐慧茵中醫師告訴我們，抽筋在孕期不適的症狀中，並非自然的生理反應，而是一種病態的現象，主要的原因可能是：腿部肌肉負擔增加，體內鈣與磷比例不平衡。懷孕期間走太多路，站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣；另外，血液迴圈不良或嚴寒也是引起抽筋的可能原因。 抬腳加熱敷效果顯著。

睡眠時保持下肢暖和，尤其入睡前，不要直接讓小腿吹風或冷氣，並採側臥姿勢，可以減輕症狀；不要過度疲憊，避免走路太多或站得太久；休息時可平躺將腳部稍微抬高，腳趾向上伸展，可使小腿後部肌肉舒張，可減輕腫脹、不舒適；常按摩抽筋的腳部肌肉使迴圈增加以利排除代謝物，並可以搭配熱敷，晚上洗澡時，雙腿泡熱水１０分鐘，效果會更加顯著。

上面的這些內容就是關於孕婦小腿肌肉痠痛的原因的介紹了，出現這樣的情況孕婦的家人一定要重視起來，因為孕婦的不適很有可能代表著胎兒的狀況，為了保證胎兒的健康一定要積極的配合相關的調理措施，千萬不要忽視，這樣對孩子傷害很大。