孕婦後背痠痛怎麼辦

整個懷孕的過程中，孕婦們經常會出現一些身體不適現象，那麼孕婦後背痠痛怎麼辦？首先孕婦朋友們需要知道背部痠痛是怎麼回事，才能採取相應的措施來防護和調理，其實這主要是因為胎兒逐漸長大，腰部負荷加重所致，只要注意休息，多補充營養效果還是不錯的。

懷孕早期會有早孕反應，其中一條就是乏力，如果此時長時間站立、坐、走動，都會引起腰疼，這是正常的，懷孕後隨著子宮不斷增大，身體重心漸漸向前移，在站立或走路時，為保持重心平衡，準媽媽自然而然將肩和頭向後仰，胸部挺起。這種姿態造成脊柱過度前凸彎曲，腰部肌肉過於疲乏，所以感到疼痛。

建議你多注意休息和適當運動。同時，可用按摩、洗澡、等方法來緩解疼痛。注意休息，避免長時間地站立和步行。腰痛嚴重的，可用腹帶托起增大的子宮，減少腰肌張力。做做緩解腰痛的體操。如果腰痛同時伴有右下腹部疼痛，並且疼痛延伸到右側大腿，還有尿頻、尿急等症狀，應及時就醫。

有可能是胎兒壓迫引起的，你可以換種姿勢來睡覺試試。膝蓋疼不一定就是缺鈣，有時候胎兒活動的時候壓迫到神經也會引起疼痛。補鈣不是你服了多少鈣就可以吸收多少，主要還是要從平時的飲食來補充，多喝牛奶，骨頭湯，早晚適當的晒太陽，比什麼鈣都好。

排除心臟疾病和膽囊疾病後，後背痠痛最好臥床休息幾天，避免上肢運動過於頻繁辛苦。

有時候，後背痛是因為脊椎的曲度不對造成。孕婦的脊椎因逐漸增大的子宮的影響，曲度變化很大，容易造成椎間盤突出和肌肉勞損。除了臥床休息，減少活動，減輕壓力外，如果疼痛劇烈影響了生活、運動障礙產生，可以去做區域性理療改善症狀，注意保暖。

當大家知道孕婦後背痠痛怎麼辦之後，就不用擔心會因為痠痛的問題影響到正常生活了，孕婦懷胎十月確實是很辛苦的，不過也要掌握一些方法和技巧，不要因為胎兒壓迫讓自己的身體承受更大的負擔，而且一定要注意適當運動，多休息。