孕婦正確坐姿是怎樣的

孕婦的身體健康是家人最為關心的一個問題了，我們知道孕婦在生活中每一個環節都是需要非常注意的，如果孕婦出現了異常的情況，不但會傷害到自己的身體而且還容易危害到胎兒的發育，所以我們建議孕婦需要重視自己的衣食住行，下文我們給大家介紹一下孕婦正確坐姿是怎樣的。

上班的時候連坐8個小時，正確的孕婦坐姿可以幫你的身體減輕不少負擔，反之，不正確的孕婦坐姿不但會令你腰痠背痛，還有可能令你有流產之憂。

坐著的時候背挺直，肩膀向後壓。臀部應該接觸椅背。

坐著的時候最後身後墊一隻腰墊。

如果你沒用腰墊或其他東西來支撐背部，你可以坐在整個椅子上，背靠椅背。

保持身體挺直幾秒然後放鬆身體。

儘可能使臀部兩邊受力均勻。

不要交叉雙腿，兩腳平放於地面。

同一坐姿不要超過三十分鐘。

工作時，調整椅子以及椅子高度，儘量靠近桌子。將胳膊肘置於桌子或者椅子上同時放鬆肩膀。

站起時，慢慢伸直你的腿，避免彎腰。站起時可以做一些輕微的背部拉伸運動。

上述的孕婦坐姿對你的背部壓力是最小的。如果你有背痛，最好少坐，每次坐下不超過一刻鐘。

在上面的文章裡面我們介紹了家人非常關心的一件事情，那就是孕婦的身體健康了，我們建議孕婦在日常的生活中一定要注意自己的衣食住行，上文為我們詳細介紹了孕婦正確坐姿是怎樣的。