五個月孕婦的正確睡姿及其原因

孕婦的健康關係到整個家庭的和諧，那麼有很多孕婦提問到，懷孕五個月了，肚子越來越大，怎麼睡都怕壓到寶寶，擔心寶寶的健康受到影響，而且因為肚子太大，自己的睡眠質量也得不到保證。那麼怎樣的睡姿才是最適合懷孕五個月的準媽媽呢？接下來小編就為大家來講解一下五個月孕婦的正確睡姿及其原因。

正確睡姿：

孕期5個月以上最好用左側臥位，左側臥位可能減小孕期子宮對血管的壓迫和影響到胎兒的發育。 但是可能會有孕婦左側不舒服的感覺，也可以自己覺得合適就選擇那種體位的姿勢，只要不感到累就可以了。

胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長髮育是至關重要的。因此，醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

原因：

一、左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。

二、左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。

三，在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，採取左側臥位可使治療取得更好效果。所以，孕婦採取左側臥位對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利於血液迴流，減輕下肢浮腫。

看完小編上面的介紹，各位準媽媽們一定要記住哦，左側臥位才是懷孕時的最佳睡姿。這樣不僅自己能夠睡得安穩，寶寶在肚子裡也會比較舒服和健康。至於為什麼呢，小編上面也給出了三大理由，大家一定要注意哦。最後祝各位準媽媽們身體健康，寶寶也要健康哦。