孕婦吃什麼能治便祕呢

便祕不算是一種疾病，主要是指排便的次數減少，糞便量少比較幹排的時候比較費勁。可能是吃的東西比較上火造成的。所以平時在飲食上面應該要以清淡為主。也有可能是心理障礙造成的。嚴重的也可能是直腸、肛門的病變造成，所以如果便祕很久了還是要及時到醫院檢查。

如果便祕了可以試著吃下以下幾種食物：

香蕉，香蕉有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。

紅薯，紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。

蜂蜜，最好在喝的時候加上一點甘蔗，對於通便潤腸的效果也是非常不錯的。

每天晚上喝一杯百年暢清茶，有清腸排毒的效果，更加有助於第二天早上的排便。

食療的同時加強運動，注意久坐帶來的危害。

便祕雖然不是什麼很嚴重的病，但是也會給工作生活帶來很多困擾，對患者心理也會產生很大的負擔。平時多吃些粗纖維的食物不要吃太精細。空腹多吃水果特別香蕉對便祕是非常有幫助的。也可以喝下酸奶有助於腸胃的蠕動促進消化。心情儘量放輕鬆，慢慢就會好起來。