職業媽媽如何提高親子質量

請放鬆下來，將與孩子的交流看作是生活的樂趣，想象一個足以讓自己心情愉快、放鬆的情境，或者一些美好、舒服的詞彙，比如：暖暖的陽光，開心的野餐，溫馨的燈光，甜甜的笑容....。

請放鬆下來，將與孩子的交流看作是生活的樂趣

1.想象一個足以讓自己心情愉快、放鬆的情境，或者一些美好、舒服的詞彙，比如：暖暖的陽光，開心的野餐，溫馨的燈光，甜甜的笑容....。.

2.在頭腦中閃現寶寶的"可愛"，比如：胖乎乎的小臉，脆生生的聲音(尤其是叫"媽媽"的時候)，玩耍的模樣，滑稽的怪相，還有好多可愛的"第一次";

3.想象你與寶寶在一起的歡樂時光，遊戲、讀書、洗澡、玩水、學步....。.相信這些"想象"足以給寶寶一個"好狀態"的媽媽！

弄明白孩子真正需要什麼

現在有很多關於親子交流的書籍，各種活動、訓練、遊戲目不暇接，搞得個個父母看了都覺得“不稱職”----

“我沒有那麼多時間給孩子講故事！”

“我從沒有陪孩子搭過積木！”

“這些家庭遊戲，我們似乎都沒有玩過！”

而且越看越覺得焦慮，好像父母不給孩子讀故事、不訓練孩子、不與孩子做遊戲，孩子就可能不健康，就可能影響某種"商"(如"智商"、"情商")的發 展。所以，在您走入家門前，請不要象去超市購物似的，列一張清單：先做什麼，然後做什麼，最後做什麼！如果這樣，結果多數是--

“我的孩子注意力很難集中，剛看了兩頁書就不行了！”

“他根本就不愛聽故事！”

“我說什麼，他總是不聽，總要我按他說的做！”

交流以自願為原則，如果孩子喜歡先搭積木、再聽故事，幹嘛非得 按你想的先聽故事、再搭積木？如果你是在有意識地教孩子什麼，就更要懂得如何“吸引孩子”了！

充分調動家庭資源

孩子不是媽媽一個的，所以不管是照料孩子，還是教育孩子，都是家庭共同的權利與責任。因此，如果巧妙地讓所有家庭成員都積極地來關心孩子，不但你輕 鬆了，而且更合理。不是嗎，家庭成員間的彼此矛盾、吵吵鬧鬧，經常會成為孩子模仿的榜樣，鑽空子的藉口？

總之，有質量的親子時間是一段放鬆、愉快、相互合作與交流的時間！