產婦坐月子的時候吃什麼東西最補血

產婦坐月子的時候最好是喝烏雞湯或者紅棗粥等，這些東西對於補血是最有效的，但是產婦在坐月子的時候應該要注意飲食均衡，這樣對於身體的恢復以及下奶是比較有幫助的。由於產婦分娩的時候出血量比較多的，你們在坐月子的時候是應該要適當的吃一些補血的食物的，所以豬肝以及南瓜等食材是非常適合的。

烏雞：《本草綱目》李時珍說：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血分病宜用，能補虛強身，治一切虛衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產婦，也能治產後虛弱、崩中帶下。

紅棗：紅棗具有保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用。由於紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利於蛋白質的合成，可以防止低蛋白症狀，達到健脾養肝的目的。

仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0。3克，飯後服，並配維生素C，每次0。2克，連服2~3個月，療效頗佳。

南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發現，南瓜中還有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。

關於這篇文章介紹的產婦坐月子的時候吃什麼東西補血，相信你們應該理解產婦坐月子的時候最好是吃什麼食物了吧。我們在生活中吃紅棗以及南瓜這些有利於補血，喝烏雞湯以及鯽魚湯這些東西不僅有利於補血，還有助於身體的恢復。