寶寶開燈睡覺有什麼不利影響

很多寶寶晚上睡覺的時候，其實都是在一個比較敞亮的環境下，尤其是家長們為了方便夜晚起來照顧寶寶，會開燈睡覺，事實上這樣的行為習慣，對寶寶的健康發育並不利，所以下面為大家分析一下，寶寶開燈睡覺帶來的影響，希望每個家長都應該注重這些問題。

開燈睡覺不僅是一種能源浪費，而且影響睡眠質量。人體生物節律，包括生物鐘是人類在適應環境過程中自然形成的，“天黑睡覺”是人類生活常規。如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種“光壓力”，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。

最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、護士等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。

對嬰兒幼兒來說，開燈睡覺尤其不好。任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好。同時，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀啟用系統，使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利。眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

雖然說這是小小的一個行為習慣，但事實上對寶寶的健康發育是非常不利的，所以為了讓寶寶健康成長，家長們對這些保健常識，應該更加的關注，晚上睡覺時候儘量不要開燈，這樣才能夠幫助寶寶有良好的睡眠。