寶寶缺鋅該怎麼辦呢

隨著年齡段的增加，寶寶缺鋅越來越嚴重，家長們因此，擔憂不已。但由於寶寶缺鋅的原因不一樣，所以導致補鋅的方法也就不一樣。接下來我們將為各位家長們，提供寶寶補鋅怎麼辦的幾種方法，希望家長們能對照寶寶缺鋅的原因，正確的為寶寶補鋅。今天主要為大家分享的是寶寶補鋅應該怎麼辦的各種方法。

一、缺鋅症狀

⒈ 食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食；

⒉ 亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；

⒊ 生長髮育緩慢，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤；

⒋ 免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；

⒌ 指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)；

⒍ 多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；

⒎ 視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

⒏ 面板損害：出現外傷時，傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹；

1、多吃含鋅多食物：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔

缺鋅寶寶的補鋅營養餐：

(1)油淋萵筍

原料：嫩萵筍、蔥絲、花生油、鹽、味道

製作步驟：

1、將萵筍去皮洗淨，切成細長條狀。燒鍋加水，待水開後，放入萵筍，大火滾開後關火。

2、將萵筍撈起，放入盛有冷水的容器中，過水後撈出放入盤中。撒少許鹽、味精醃製。

3、熱鍋下油至80度左右，淋入擺放好的萵筍上，撒上蔥花即可。

推薦理由：清淡爽口，製作簡單。其含鋅量約7.86毫克。萵筍所含礦物質比其他蔬菜高5倍，對兒童缺鋅引起的消化不良、厭食等症有很好的療效。

看了上面關於寶寶補鋅應該怎麼辦的方法，我想家長們已經有所領悟了吧，的確寶寶缺鋅是一個很常見的問題，但是寶寶補鋅卻是一個很有講究的，所以家長們一定要對照寶寶缺鋅的原因去尋找寶寶補鋅的方法哦，這樣才能成功地為寶寶補鋅。