如何治小孩便祕呢？

平時經常會發現很多的小朋友都有不同程度的便祕，這很可能是和長時間的不良飲食習慣或者是缺乏運動，使得胃腸的蠕動比較慢而引起的，長時間下去對於孩子的健康是很不利的，應該及時採取一些比較有效的方法來進行治療，下面我們一起來了解一些常見的比較有效的額治療小孩便祕的辦法。

大便軟化劑，也稱為瀉藥，清理腸道。這些對兒童是安全的，但應該在你的兒科醫生的監督下使用。

兩個常見的錯誤是，父母給他們的孩子大便軟化劑但是沒有使用一個足夠大的劑量，或停止瀉藥。例如，你可能認為在第一個正常排便後你就可以停止給孩子的大便軟化劑，但過早停止可能會造成孩子新一輪的便祕。有些孩子可能需要幾周都使用大便軟化劑。醫生會建議你正確的劑量安排給你的孩子。

高纖維的飲食和大量的液體。這意味著你在孩子要吃大量新鮮水果和蔬菜，高纖維麥片，全麥麵包(尋找至少3-5克纖維)，和各種豆類，如鷹嘴豆和小扁豆。兩個都是很好的纖維來源，孩子往往樂於吃乾果，可以用點鹽和油去炒。含有益生菌的食品，如酸奶，還可以促進消化系統的健康有益。

專注於纖維時，別忘了液體。如果你的孩子多吃高纖維食物，但是沒有足夠的液體幫助沖洗它，那讓事情變得更糟。你的孩子應該每天喝大量的水，還有一些牛奶。學齡孩子限制含糖飲料4盎司一天，年幼兒童6-8盎司。

普通馬桶。鼓勵你的孩子在早上第一件事就是上廁所，之後才吃飯或點心。特別是對於一個小孩子，你可能會得到更好的結果。因為你只要告訴他怎樣去做，不需要問他。而不是說：“你需要去洗手間嗎？“簡單地說，“現在去洗手間。”

平時儘量調整好孩子的飲食習慣，多吃一些新鮮的蔬菜水果，儘量不要吃過多的油炸食品以及小零食，每天也可以適當的喝一些酸奶，來調節腸道菌群，一定程度上對於緩解便祕是很有好處的，平時也可以進行一些戶外活動，幫助胃腸蠕動。