如何治老年人便祕呢

很多老年朋友經常會收到便祕的困擾，真是令人苦不堪言，因為老年人年齡大了，身體中的很多機能都在逐漸的減退，對於很多食物不能很好的進行消化，從而會導致出現便祕的情況，其實對於老年人便祕還是有一些方法可以幫助緩解的，生活中的一些食療，或者是按摩穴位都是有一定效果的，那麼如何治老年人便祕呢？

生活中，很多老年朋友都有“習慣性便祕”的毛病，鍼灸推拿專家建議，這樣的老年人不妨用按摩穴位的辦法自行調理。

首先，老年朋友在上廁所前可做一些準備工作——用食指揉按“迎香穴”(鼻翼旁開約一釐米皺紋中)。“迎香穴”是大腸經的“止穴”，而大腸經又起於食指。所以這兩個部分對接能達到“經脈同氣”的效果，可以很好地調整大腸經，起到治療便祕的作用。另外，揉按迎香穴可以讓鼻子更為靈敏，能準確、鮮明地辨別衛生間特有的氣息，這樣就有利於大腦的反射，及時發出排便訊號，讓“排便”這種受潛意識支配的行為順利進行。

此外，老年朋友還可以在平時多揉按“支溝穴”(前臂背側，腕背橫紋上3寸處)。支溝穴是三焦經上的重要穴位，是傳統的治療便祕的穴位。老年男性可以先按左側支溝穴，女性朋友則可以先按右側支溝穴，直到皮膚髮紅髮熱為止。

看了以上的介紹，相信大家應該知道如何治老年人便祕了吧，我們可以通過一些穴位按摩的方法來進行緩解和改善便祕的情況，大家也不能總是依靠一些藥物治療，因為生活中還有一些更健康有效的方法，希望大家可以瞭解一下，因為便祕在我們生活中的病發率還是比較高的。