老年男性的性生活該怎麼做

對老年人來說，保障自身健康還是很重要的，這就需要不斷的豐富自己的晚年生活，包括性性生活都是不可少的，那麼老年男性的性生活該怎麼做？男性朋友上了年紀之後性功能會不斷的衰退，此時即便是性交也會經常陷入尷尬的處境，因此還是需要掌握一些性生活技巧與方法的。

就男性而言，隨著年齡增加，體內的睪酮水平、性功能和性慾都會有所變化。但如果能遵循以下七方面的建議，就能大幅改善上述情況：

諮詢醫生

向醫生請教自己在性愛上的困惑，能給予老人實質性的幫助，特別是那些患有慢性疾病或服用會影響性生活藥物的人。醫生會根據你的身體狀況，給出最切實可行的方法。

多與伴侶交流

坦率地交流彼此的想法和需要，關心、愛護對方，能幫助兩人獲得愉悅的性體驗。

重新定義性愛

性愛不僅僅侷限於性交，要明白撫摸、接吻和其他親密接觸，都能讓人興奮。

保持積極心態

很多人認為自己老了，身體機能退化了，外形也變得醜陋，性功能大不如前——這些是事實，但不是全部，更不是阻礙老人享受性的“攔路虎”。老人應該把自己的這些想法告訴伴侶，這有益於雙方協調並接納對方的改變，獲得滿意的性愛。

尋找新的方法

一些小變化能很好地改善性生活質量。比如，選擇精力最充沛的時間，如早晨睡醒後進行性生活;千萬不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓的時候。選擇新的地點和方式也能使性生活多姿多彩。此外，要儘量延長前戲的過程，甚至是在性愛前幾小時就開始鋪墊，以充分喚起彼此的性慾。

保持身體健康

多吃有營養的食物，保持積極心態，不要過量喝酒，不吸菸，不濫用藥物。

通過上面的介紹，大家對老年男性的性生活該怎麼做也都很清楚了。只要能夠有效的掌握上述幾種方法，就能讓自己的性生活質量得到改善，要知道適當的性生活不僅能夠起到養生保健的作用，還能讓夫妻之間的感情更加的和睦。