老年人們的性生活要怎麼做

很多老年人在感覺到體力不支或是性慾望減退之後就已經不再有性生活了，其實這樣的習慣和想法並不對，人體健康並不會因為停止性生活而得到改善，相反的，還會讓一些疾病有可趁之機。只有在性生活的問題上有一個正確的認識，才能保障健康，那麼老年人們的性生活要怎麼做？

老人性生活可持續到70歲

絕大部分老年人的性生活可以持續到70歲以上，其中一部分人可以保持到80歲左右，個別的到90歲高齡仍有性要求。據醫學報告，即使到了90歲，男性的睪丸仍可產生一些精子。江西省對146名城市離退休者的性功能進行調查，在65-70歲老年男性中，沒有性要求者只佔12%。年過花甲性未老，性功能不會因年齡的增長而很快喪失，喪失的只是生殖功能，而生殖功能與性功能是兩碼事。

老人性生活不必只限於晚間

從時間上說，青壯年時期的性生活，一般都在晚間上床後進行，而這個時間對老年人來說就不一定合適了。老年人容易疲勞，經過一天的活動，晚上再看電視，就會感到疲乏不堪，怎麼還會對性生活感興趣呢？所以，老年人的房事宜放在睡了一覺之後，或者是在早上起床之前進行。當然，這要根據各人的情況而定。性學專家認為，老年人過性生活，不必只限於晚間，什麼時間性衝動來了，只要居住環境條件許可，可以隨時進行。

從次數上來說，應以男性身體承受能力為準。古籍《素女經》曰：“人年二十者，四日一洩;三十者，八日一洩;四十者，十六日一洩;五十者，二十日一洩，此法語也。”因此，可參照此數，60-65歲者，以2-3周1次為宜;65-70歲者，以4-6周1次為妥。身體好的，可以根據性慾要求，適當縮短時間和增加次數。總之以事後能獲得性滿足、身體不感到疲勞或不適為準。

通過上面的介紹，大家對老年人們的性生活怎麼做也都很清楚了。老年人不管是從體力、精力還是從效能力及性慾望等方面都大不如年輕人，因此性生活的次數要減少，而且具體的方法和姿勢也要掌握好，才能順利的性交，不會出現性生活的障礙。