上班族解決感冒小妙招

上班族解決感冒小妙招

作為辦公室的人員之一，我們不僅僅要注意自己的身體情況。還與環境，習慣，心理都有很大的關係。

要細心留意辦公室的冷暖變化。過於依賴冷暖空調會導致身體的抵抗能力降低。外出回來感到溫度不適時要特別注意請根據溫度加減衣物。

午休時到外面走走，晒晒太陽。如果整天待在辦公室裡，整個人都會變得沒精神。天氣好的話，午休時到外面走走，也能預防感冒。

保持良好的飲食習慣。普通人士工作儘管不是很繁忙，但是也沒有很好的飲食習慣。

商界人士工作繁忙，常達到廢寢忘食的地步，從而影響身體健康。特別是午餐常在外面湊合，所以保持營養平衡、飲食充分就很重要了。

儘量不要去低溼度、通風較差的場所。通風較差、低溼度的場所是感冒病毒的溫床，冬天尤其如此。請多加註意辦公室的通風和溼度調節。

不要勉強減肥。減肥是一個循序漸進的過程，不能操之過急。有些0L勉強著堅持減肥，但身體狀況一旦惡化，就容易受到感冒病毒的侵襲。

夜間娛樂、夜間應酬要適度。飲酒、卡拉0K會使咽喉黏膜抵抗力減弱從而容易受到感冒病毒的侵襲。較好避免整夜的應酬活動。

每週參加一兩次輕鬆的運動。說是運動，但只要比平時多走走就行了，這樣可以練練腰腿，換換心情。

避免精神壓力和疲勞狀態。感冒病毒特別喜好侵襲疲勞的人。如果覺得很累，洗個澡，睡個好覺，儘早消除疲勞，這一點很重要。

要特別注意避免吸菸過度。吸菸過度會削弱咽喉黏膜和呼吸道的抵抗力，病毒更容易侵入。吸菸有百害而無一利，請注意節制。

輕鬆的生活。到了感冒季節，時間緊張、精神緊張的人較易患感冒。如果覺得有點感冒，那麼請放鬆一下，換一種輕鬆的生活。

感冒流鼻涕怎麼辦

第一：物神湯：將荊芥、蘇葉還有生薑、茶葉一起放過鍋中，加入適量的清水進行熬煮；二十分鐘之後加入紅糖，溶解之後就可以齊國服用；每天服用兩次，不限量。這種方法能夠有效的達到發汗的目的，對於治療風寒感冒以及怕冷有著很好的效果。

第二：口含大蒜治感冒：將大蒜放入嘴巴之中含住，出現口水之後慢慢的將口水嚥下去。等到大蒜沒有味道的時候吐掉，連續使用三次就可以治療感冒流鼻涕的情況了。因為大蒜具有殺菌消毒的作用，在感冒初期使用這種方法非常的有效。

第三：白胡椒熱湯麵：煮一鍋熱湯麵，然後加入準備好的蔥白和白胡椒面，攪拌均勻之後趁熱吃下；然後蓋著杯子睡覺，出汗就可以了。

第四：乾白菜根湯：將乾白菜根、紅糖還有薑片一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮。每天服用三次，具有清熱利尿，並且治療風寒感冒的作用。

第五：冰糖雞蛋：將雞蛋打破，冰糖碾碎；然後將集散和冰糖攪拌均勻。每天睡覺之前用開水沖服，然後服用。這種放啊能夠有效的治療感冒流鼻涕的情況，另外對於治療小孩流鼻血效果也很好。

第六：滴大白蘿蔔汁：將白蘿蔔洗乾淨；切塊之後用榨汁機榨汁。將大白蘿蔔汁滴入鼻子之中，能夠治療各種頭痛的情況，如果直接服用還能夠治療中風。