當前位置:生活科普幫 >

人群 >老人健康 >

老人駝背到底能治好嗎

老人駝背到底能治好嗎

我們平時在大街上經常會看到有老人拄著柺杖在路上行走,更有的老人的腰幾乎快彎到了九十度,這是一種很常見的現象,很多人認為老人到了一定的年紀就會出現彎腰駝背的現象,但是這種現象是可以通過一些方法來進行緩解的,這樣對於老人的生活也會比較方便,那麼老人駝背能治好嗎?

老人駝背到底能治好嗎

第一、多食含鈣量高的菜餚,適當補充鈣質。

如各種豆製品和豆類,每天喝一瓶高鈣牛奶、一大碗豆漿等。必要時,可服用一些鈣片或液體鈣膠囊丸。這樣可防止因鈣質不足而造成骨質疏鬆(防止骨折、骨裂等),對改善“駝背”也有幫助。

第二、多睡硬板床

我長年累月堅持睡硬板床。睡覺時的姿勢也要注意,最好是“直挺挺地”仰面睡,讓背部壓在硬板上。如果要側身睡,最好不要彎著背睡,否則,久而久之成為習慣容易引起“駝背”。

第三、昂頭挺胸邁大步

外出散步或出門辦事,最好不要把雙手放在背後,俗稱反背手走路。這樣,頭會不知不覺地低下來,背會彎起來,養成習慣後,也容易引起“駝背”。筆者出門散步也好,購物辦事也好,著意昂頭挺胸甩著手邁大步,這樣,既神氣又可防止“駝背”。

第四、加強體育鍛煉

如拉拉吊環,拉拉單槓或雙槓,或有意識地把頭向背後彎一下然後立直,再彎再立直。每天分早晚兩次,每次8-10次,可量力而行。

老人駝背能治好嗎?對於這個問題,上文給出了一些可以幫助預防老人駝背的一些方法,其實老年人出現駝背很多時候都是因為骨質疏鬆導致的,而骨質疏鬆又是因為缺鈣,所以在平時的生活要想預防駝背的現象,要適當的給老人補充鈣質,在平時做一些適當的運動。

標籤: 能治好 駝背 老人
  • 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/renqun/laoren/7dl97r.html