老人記憶力減退怎麼辦

老年人的記憶力減退怎麼辦。近年來記憶力下降的人群越來越多，特別是老年人，經常忘動忘西的。經常自己說過的話做過的是說完做完馬上就忘了。老年人的記憶力減退，下面小編將介紹一下有什麼可以增強記憶力的方法和食物。

老年人應該補充氨基酸，老年人日常胃酸、消化酶減少，食慾與消化吸收能力差，又因為咀嚼困難，限制了食物的食用，導致營養不良或不平衡。老年人體內氨基酸以分解代謝為主，代謝緩慢，由於酶的作用及小腸功能衰退，氨基酸在吸收過程中分解不充分，使體內肽增多，遊離氨基酸減少;老年人腎功能低下，影響氨基酸的再吸收，肝功能下降，對肽類的利用也減少，因此氨基酸的消耗增加，要供給老人生物價值高的氨基酸食物，防止由於免疫機能低下導致慢性氣管、支氣管及其粘膜炎症，肺心病等呼吸系統疾病;防止由於營養不平衡導致的肥胖、高血壓、冠心病，腦血管疾病。

還有一些健身益腦的，比如集中一件事吧注意力集中在要記住的事情上，然後給他一個特定意義。那麼這樣不論多久過後，都可以依稀的記著這件事情。例如：我們容易記住的廣告詞訣，它總是伴隨喧鬧的，俗麗的廣告播出，它運用了押韻與音樂，有助於記憶力。把枯草無為的事物簡單的組織起來能幫助提高記憶力的。

老年人也應適當補充些氨基酸，賴氨酸能使注意力高度集中，苯丙氨酸降低飢餓感提高記憶力及提高思維的敏捷度;消除除抑鬱情緒。亮氨 酸促進睡眠;降低對頭疼的敏感性;緩解偏頭疼;緩和焦躁及緊張情緒，使老年人能很快的進入睡眠狀態。

通過小編以上介紹的方法，相信我們身邊被記憶力減退困擾著的老年人們，經過慢慢的調養一定可以慢慢恢復記憶力，恢復健康的體魄。各位做子女的也能放下心中的大石頭，但是其實老年人最需要的，其實還是陪伴，希望各位也能多抽出時間來陪陪爸爸媽媽們。