老年人拉肚子應該吃什麼食物比較好

老年人拉肚子這種情況很可能是因為你們在平時吃一些冷的食物引起的腹瀉，也有可能是腸胃不適等症狀引起的，建議你們應該要對於老年人的飲食問題有一定的瞭解。老年人拉肚子後應該要吃一些比較容易消化的食物，比如小米粥或者紅薯粥等，不建議你們吃太多油炸油膩的食物。

老人出現拉肚子 後對身體的危害是很大的，北京肛腸專家建議，老人這時應該先吃一些流食，另外合理的飲食是可以緩解腹瀉的症狀的，那麼 拉肚子初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等;情況好轉後再吃一些半流食，如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。

另外，還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。 如果是慢性腹瀉，持續的時間較長，會造成身體中一定的營養損失。因此，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。腹瀉吃什麼好常見的有穀類：粥、稀飯、發麵蒸食、麵包、軟麵條、面片等;蛋類：除煎蛋外，其他做法均可。

肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些;豆類：豆漿、豆腐;蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃;甜點心：餅乾、藕粉、蛋糕等。如各種粗糧、老玉米、堅果;生的蔬菜水果。有人認為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會加重病情。蔥頭、生蘿蔔等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。

這篇文章詳細的分析了老年人拉肚子應該吃一些粥類以及瘦肉、雞湯等食物來補充營養物質，相信你們應該都知道老年人拉肚子的飲食調理方法了吧。老年人拉肚子很可能是因為腸胃不適引起的，你們應該要吃的清淡一些，減輕腸胃的壓力。