老年人血脂稠食療方及飲食建議

老年人血脂稠食療方及飲食建議

為各位推薦老年人血脂稠食療方以及一些飲食建議，各位血脂稠的老年人朋友可以學學喲。

老年人血脂稠食療方

(1)消脂減肥茶：生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g、先將首烏等四味共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶，代茶飲用，每日1劑，連續飲用二月為一療程，一般服用3～5療程，此方有降脂，活血，降壓，利水等功用。

(2)決明子海帶湯：草決明20g，海帶30g，水煎濾藥除渣，吃海帶飲湯，每日1次，一月為一療程，一般服用1～3療程，此方有祛脂降壓作用，適用於高血脂，高血壓，冠心病或肥胖病人食用。

(3)首烏片：每次口服5片，一日3次，連服2～4個月。本藥的降脂作用，主要機理是滋補肝腎，調整人體陰陽平衡.有關實驗研究表明，首烏含大黃根酸，能促進腸道運動，阻止或減少脂類在腸道吸收，因而血脂下降。

老年人血脂稠治療建議

1、少吃高脂食物如肥肉，油，奶油，花生等。

2、少吃高膽固醇食物如動物內臟，腦髓，蛋黃，松花蛋等。

3、特別注意!!!少吃高熱量食物，如麵粉，大米，巧可力，白糖，油脂等，[甘油三酯主要由糧食及甜食轉化而成。

4、多吃降脂食物如玉米，燕麥，洋蔥，大蒜，茄子，芹萊，木耳，海帶，香菇，魚等。

5、可經常用山楂，菊花，絞股蘭泡水喝。

6、要加強鍛練或減肥。