​怎樣預防小便尿不出來呢

相信大家對於小便尿不出來這樣的症狀肯定是非常熟悉的吧，小便尿不出來是一種常見的症狀。導致小便尿不出來的原因有多種，一般認為心理因素和前列腺炎症都可能導致我們出現小便尿不出來的症狀。我們在日常的生活中應該做好對於小便尿不出來的預防工作，下文我們給大家介紹一下怎樣預防小便尿不出來。

尿等待症狀在前列腺疾病中比較常見，然後隨著尿液的積累壓力越來越高，最後通過尿道排出，而患了前列腺炎導致後尿道儲存尿液的能力下降，也就是尿液對尿道敏感性增強，所以壓力下降，壓力下降以後，就會導致後尿道承受的壓力減少，壓力減少，排尿的力量就會下降，所以就出現尿等待症狀。

飲食注意

應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，戒酒，以減少前列腺充血的機會。多吃容易消化和吸收的高蛋白高維生素高纖維的食物如蔬菜、水果、瘦肉、魚等，不吃高膽固醇高脂肪難消化和吸收的食物如動物脂肪、動物內臟、油炸食品等。

適當運動

有助於增強機體抵抗力，可改善前列腺區域性的血液迴圈，適當的運動，增強體質。

注意休息

避免勞累和受涼，保持良好的心態。

在上面的文章裡面我們介紹了大家在小便的時候可能會出現的一種症狀，那就是小便尿不出來，我們知道這種症狀容易給我們帶來尷尬，上文為我們詳細介紹了預防小便尿不出來的幾種方法。