男子壯陽方法都有哪些？

現在越來越多的男性都是出現了腎虛或者是腎虧的情況，導致了很多男性都是非常的想壯陽，但是都找不到什麼很好的辦法來進行壯陽，也不清楚具體應該要怎麼做比較好，其實還是有很多方法都是可以起到非常好惡毒壯陽的作用的，現在我就來給大傢俱體的介紹一下，應該要怎麼壯陽比較好。

冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能？

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

適用於年輕男子的“空冷式”鍛鍊法

對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。

睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說，這種“空冷式”鍛鍊法遠比“冷熱水交替式”鍛鍊法方便且更具成效。

如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恆溫，就用不著把被子捂得太嚴。

“空冷式”鍛鍊法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，採用該方法數月之後，精力明顯恢復，性生活得以改善。

大家是不是都覺得小編介紹的方法都是非常好的辦法呢，而且做起來也是會比較的簡單，一點也都不復雜，大家也都是蠢蠢欲動了吧，大家一定不要太著急，因為壯陽需要非常長的時間，需要大家不斷的堅持，這樣才會有比較好的效果。