痛經體寒怎麼辦呢

女人最害怕出現的情況就是體寒，現在的人越來越愛美，在冬季的時候，也是穿的比較單薄，有的人甚至在冬季的時候，就穿一個裙子，凍的一直在打哆嗦，但是就不穿衣服，因為比較愛美，不知道大家有沒有聽說過一句話，美麗凍人不凍別人專凍直接，不注意保暖就會出現體寒，甚至是痛經，那麼這個時候怎麼解決呢？

痛經的原因是由於子宮內膜合成的前列腺素過高，引起子宮異常收縮而發生的。引起痛經的原因很多：如過食生冷刺激性食物，還有一些婦科疾病如子宮內膜異位症，子宮腺肌症、子宮肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛經的症狀

中醫認為痛經是由於經絡不暢，氣血兩失，氣滯血瘀引起的，月經期間需要多注意保暖，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到緩解。

建議您在疼痛時，可以服用芬必得緩解的，注意：用牛奶或食物一起服用;會在20分鐘-30分鐘後起效，並持續12小時不會疼痛，或者可以去超市買一袋紅糖，益母紅糖或姜味紅糖，月經前夕就開始熱水沖泡，直到月經週期結束，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等

.另外一定注意月經期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水，紅糖性溫.有溫裡的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用.

女性朋友在生活中一定要注意保暖的情況，尤其是在冬季的時候更要注意保暖，痛經是因為宮寒，有宮寒情況的，我們可以多喝一些紅糖水，來調節一下直接的身體，在月經期間也不要用冷水洗衣服，洗手等。