如何按摩保養子宮呢

女人一定要愛護自己的身體，才能更加的健康，子宮是女性身體中非常重要的生殖器官，一旦出現疾病都是日積月累的不良習慣導致的，如果我們平時就注意對身體進行保養就能很好的預防疾病的出現，平時多對子宮進行按摩就能避免疾病的出現，但是一定要掌握好方法，下面一起了解下如何按摩保養子宮呢。

如何按摩保養子宮呢

先平躺下來，舒緩身體。把雙手搓熱，置於下腹部（雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。）

其次，搓兩側腹股溝。把雙手置於左右兩側腹股溝，從上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩熱為度。共操作5分鐘。

最後點按子宮穴。子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

在做完一輪動作後，可以輕揉整個腹部，起到舒緩的作用。

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，面板和肌肉不垮不鬆。

很多人都覺得對子宮的按摩只要按摩肚子就可以，其實是要掌握一定的技巧和方法才能有效果的，上面就是對如何按摩保養子宮呢的介紹，我們平時可以對進行按摩能很好的預防一些子宮疾病，另外平時飲食不要總是貪涼，要多吃熱的食物。