生完孩子如何保養子宮呢

生孩子是一種比較常見的一種生理現象，但是對身體的傷害是非常的大的，尤其是女性在經歷懷孕到生產女性經歷懷孕將子宮不斷的撐大，在產後一定要注意才能讓子宮更快的恢復，但是一定要掌握好方法才能讓子宮更快的恢復健康，下面一起了解下生完孩子如何保養子宮呢。

生完孩子如何保養子宮呢

產褥期適當運動：一般建議新媽媽在產後的6-8小時，在面板消除後，比較好下床活動，這樣利於身體生理機能、子宮和體力的恢復，幫助子宮復原，所以新媽媽在產後切勿經常臥床休息，可以的話比較好多下床活動。

哺乳刺激：很多新媽媽為了避免造成乳房下垂等很多問題，都不願在餵養時選擇哺乳，而是選擇奶粉，其實通過母乳餵養不僅對的生長髮育很有好處，還會刺激女性乳頭來有助於子宮的收縮，對子宮的恢復很有好處。另外通過按摩和熱敷乳房也能夠刺激乳頭。

注意個人衛生：產後新媽媽做好個人衛生是很重要的，產後不宜盆浴，建議沐浴代替，這樣能夠避免外陰的傷口和附件的細菌，同時對外陰傷口的血液迴圈以及癒合有很大的幫助。

及時排尿：通常產後新媽媽都要及早排尿，由於在分娩的過程中，膀胱會受到壓迫，黏膜處於充血狀態，繼而會導致膀胱重大，對子宮收縮造成應先，並且會引起產後出血或膀胱炎，所以產後及時排尿能夠起到預防作用，並且利於子宮恢復。

按摩：產後新媽媽對子宮保養可以採用按摩的方式，尤其是產後初期的時候，經常按摩子宮底的話，會使子宮肌肉受到刺激以及收縮，對子宮恢復十分有利，所以建議新媽媽在產後多對子宮內底進行按摩。

上面就是對生完孩子如何保養子宮呢的介紹，通過了解之後我們知道女性在產後一定要注意多進行休息，並且不能做重體力勞動，並且飲食上要注意調整多吃些含有高蛋白質的食物，並且要定期到醫院進行復查。