女人子宮如何保養呢

子宮是女性的生理特徵，那麼女人要保養好自己的子宮，一方面是保養自己的身體健康，另一方面也是為自己的胎兒提供一個良好的發育場所。但是很多女性不關注自己的身體健康，帶來了各種各樣的婦科疾病，這對自己的健康影響是非常大的，那麼下面我們就來了解一下女人子宮如何保養呢？

1、積極避孕。

據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。

如果反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

小編提醒：與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調和性情抑鬱這三類女性。婦科專家介紹，子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確，但研究表明，激素分泌過於旺盛，是導致子宮肌瘤的最普遍原因，而女性的這三種行為模式，是造成內分泌紊亂，導致激素分泌過剩的罪魁禍首。

2、不要縱慾亂性。

性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關係，子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

3、嚴防產後宮脫。

產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

4、減少高脂食物。

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

5、注意觀察月經、白帶是否正常。

如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。

女人子宮如何保養呢？以上就為大家介紹了一些方法，對於子宮的保養應該從日常的飲食習慣入手，不要吃一些過於油膩的食物，可以吃一些清淡的食物，當然也要注意日常的生活衛生，對於性生活比較豐富的年輕人，一定要注意做好避孕措施。