保養子宮卵巢吃什麼好？

子宮和卵巢都是女性至關重要的生殖器官，若是出現了健康隱患，不斷會妨礙正常的生育，還會危及到自身健康與安全。其實能夠起到保養作用的方法還是很多的，飲食療法就是不可忽視的，注意合理膳食，多吃一些能改善子宮和卵巢功能的食物很不錯，那麼保養子宮卵巢吃什麼好？

一、黃瓜

黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

二、黑豆

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

三、蘋果

蘋果，有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。

四、海帶紫菜

海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度，同樣可以調節雌激素平衡。

五、蜂王漿

想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為它含有保水性，可以塗抹在臉上起到內外同補的作用，長期堅持容光煥發就指日可待啦。

上文中保養子宮卵巢吃什麼好給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數了。每個人都需要意識到健康的重要性，千萬不要等到健康隱患出現才開始恐慌和擔憂。只要能夠改善生活習慣，避免過度勞累，合理膳食，適當運動，會越活越年輕的。