痰溼體質舌苔如何調理好呢

生活當中中醫把人的體質分為9種，因為隨著現在的社會節奏變得加快，人們什麼都要講究快速吃飯，工作效率快，生活節奏快，就連日常生活中什麼事情都要快速，快速的效率提高了，可是人體各種各樣無形的壓力，而造成身體遭受著不同體質的危害，那麼有關痰溼體質舌苔如何調理好呢，又如何進行調理。

痰多有很多原因：

第一，體質虛弱，中氣不足，由於脾虛不運，可以使水溼停留，凝聚為痰。

第二，脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃;或恣食生食、瓜果，中陽被傷;或因熱病飲水過多，脾運不及等等都可以使水溼停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣鬱蒸，釀溼生熱也可以化為痰濁。

第三，外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯於肺，肺氣不利，痰湧氣道而發，必致咳嗽痰多。

痰溼始終以病症名，患者的膽固醇、甘油三酯、極低密度脂蛋白、血糖顯著高於非痰溼體質者，常表現為精神不振、頭暈目眩、多痰、浮腫、睡時鼾聲如雷等。

在養生方法上應多注意在平時調整自己的生活，改變一些不良習慣，加強運動。起居調攝痰溼體質者不宜居住在潮溼的環境裡，在陰雨季節要注意避免溼邪的侵襲。

這類體質的人平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓;嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動。

享受日光浴;洗澡應洗熱水澡，程度以全身面板微微發紅、通身汗出為宜;穿衣儘量保持寬鬆，面料以棉、麻、絲等透氣散溼的天然纖維為主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內溼氣。

以上我們瞭解了痰溼體質舌苔如何調理好呢，痰溼體質的患者多數是寒性體質，加上痰溼體質的患者愛吃一些冷飲和涼性的食物，久而久之會形成體質虛弱，氣血不足，脾胃執行不通場，所以對於這一類體質，我們選擇瓜果桃李或蔬菜的時候一定要選擇溫和的食物。