經期能吃對蝦嗎

經期是女性朋友一個非常關鍵的時期，但是經期經常出現一些症狀，想要順利的度過經期我們有很多方面需要做好，女性朋友需要多參加鍛鍊並且要養成好的生活習慣，另外需要特別注意飲食，要知道經期如果吃錯了東西會給身體帶來很大的麻煩呢，那麼經期裡面能不能吃對蝦呢？

對蝦也叫做是東方對蝦或者是中國對蝦，對蝦有著豐富的營養，對蝦裡面含有豐富的蛋白質而且對蝦的脂肪含量是非常少的，但是需要注意的是對蝦含有很高的膽固醇。

中醫認為，海水蝦性溫溼、味甘鹹，入腎、脾經;

蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效;

適宜於腎虛陽痿、遺精早洩、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、面板潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。

營養分析

1. 蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;

2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死;

3. 蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

4. 對蝦體內很重要的一種物質就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素是目前發現的最強的一種抗氧化劑，顏色越深說明蝦青素含量越高。廣泛用在化妝品、食品新增、以及藥品。日本大阪大學的科學家發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

上文我們介紹了女性朋友想要順利的度過經期的話，平時是需要多鍛鍊身體並且注意個人的衛生以及養成好的生活習慣才行，此外飲食對於經期的女性朋友也是非常重要的，上文介紹的對蝦雖然有豐富的蛋白質但是含有的膽固醇過高，不適合經期食用。