木瓜催奶食譜是什麼？

很多人傳言木瓜可以豐胸，其實木瓜也可以催奶，對於新手媽媽來說，很多事情都是未知的，從懷孕生下孩子，媽媽都是做了很多的準備工作，產後也有很多注意事項，對於催奶的人來說，催奶是一件非常關鍵的事情，會影響到寶寶的營養健康，所以今天我們就來學做木瓜催奶食譜。

木瓜花生大棗湯[用料]木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。

①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

[功效]部分婦女產後因乳汁不足，在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

木瓜花生煲鯇魚尾湯

材料：半生熟木瓜1個、花生150克、鯇魚尾1條、豬尾1條、生薑3片。

烹製：木瓜洗淨，去皮、瓤，切塊；魚尾去鱗，洗淨，抹乾水，煎至微黃，濺入少許水；豬尾切段、洗淨一起與生薑下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。

據現代營養分析，哺育嬰兒母乳比其他乳製品好。木瓜花生煲鯇魚尾湯可作婦女產後催乳的食療湯方。木瓜富含蛋白酶，花生富含優質蛋白，鯇魚尾富含碘、磷等物質，加上營養豐富的豬尾，四者結合，能助生乳汁，也會起到隆胸的作用，令身材完美。在廣東民間亦常用木瓜配伍花生章魚乾煲豬尾湯、木瓜配伍黃豆煲豬腳湯等輔助產婦催乳。木瓜是秋日煲湯的常用清潤瓜果，此湯亦為今日靚湯。

學會了這兩道木瓜催奶的菜，大家可以學做試試看，對於催奶還是很有效果的，同樣在坐月子的人，有很多注意事項，坐月子時千萬不能碰水，切記不能著涼，如果被風吹很有可能以後留有病根，所以坐月子是一件非常重要的事情。