催奶木瓜湯做法是什麼？

對剛生完孩子的產婦來說，需要有足夠的母乳來餵養寶寶，才能讓他們的身體發育的更好，也能補充到足夠的營養成分，然而很多的產婦奶水並不是很好，此時就需要意識到正確通乳的重要性了，其實很多的食物都具有通乳的作用，那麼催奶木瓜湯的做法是什麼？

做法一：木瓜催奶湯

豬蹄和豬肚用水洗淨，然後再用開水焯一下，洗淨瀝乾。豬肚切成絲。生薑切成片。天麻用水泡20到30分鐘切成片。準備好枸杞和花生。

把豬蹄用煲湯鍋頓2-3小時，水的分量不一般半鍋多一點就行(或者用高壓鍋壓豬蹄中火30分鐘，再倒入煲湯鍋)至豬蹄燉爛，然後放豬肚，生薑，天麻，枸杞，花生放進煲湯鍋裡小火20分鐘(也可以放一些其他佐料，但是在月子裡的孕媽媽就食用就不可以的)。

木瓜，一定要青木瓜，同時也不要去皮，直接洗淨切敦。因為青木瓜皮上的汁多，去皮後就沒有那麼營養。木瓜切好以後，等至湯開就可以放進去，同時放適當的鹽。不要蓋過蓋子，小火10到20分鐘(木瓜熟透但不宜過爛這樣就沒有口感)。

做法二：木瓜紅棗催乳湯

用料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。 作法：

①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

功效：有些新媽媽產後因乳汁不足，在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

通過上面的介紹，大家對催奶木瓜湯的做法是什麼也都一目瞭然了，其實除了木瓜能夠起到催奶通乳的作用外，還可以燉豬蹄湯來喝，效果還是很不錯的，此外產婦們還需要注意一些具有回奶作用的食物是千萬不要吃的。