當前位置:生活科普幫 >

人群 >女性健康 >

經期能吃蜜棗嗎

經期能吃蜜棗嗎

說到蜜棗,很多人都是非常瞭解的,因為在我們的現實生活中是可以經常吃到蜜棗的。蜜棗其實就是棗子的一個種類。但是因為蜜棗的口味的影響,所以喜歡吃蜜棗的人還是有很多的。說實在的,對於一般人而言其實都是可以吃蜜棗的,而且對他們的身體也不會有什麼不好的。但是,對於經期的女人來說,是否可以吃蜜棗呢?

經期能吃蜜棗嗎

眾所周知,經期的女人身體條件是很差的,至少要比同類人差很多的,所以在她們的日常生活中是需要得到很好的照顧的。照顧是有很多方面的,而飲食就是其中的比較關鍵的一個方面。那麼,基於此,下面就來說說經期的女人是否可以吃蜜棗這個問題。

蜜棗的營養價值:

1.棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少;

3.棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;

4. 對病後體虛的人也有良好的滋補作用;

5. 棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質,對高血壓病有防治功效;

6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。

蜜棗適合人群

一般人群均可食用

1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;

2. 有宿疾者應慎食,脾胃虛寒者不宜多吃,牙病患者不宜食用棗,便祕患者應慎食;糖尿病患者慎食。

蜜棗食療作用:

棗味甘、性平,入脾、胃經;

有補益脾胃,滋養陰血,養心安神,緩和藥性的功效;

用於治療脾氣虛所致的食少、洩瀉,陰血虛所致的婦女髒躁證,病後體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用;本品甘溫益氣,質潤養血,味甘又能緩和藥性,用於氣血虧虛及緩解藥物的毒烈之性。

因此,女人經期可以適量吃蜜棗,適量不會對月經造成影響。

所以,對於經期的女人來說,一般情況之下是可以吃蜜棗的,而且只要注意好量的適度,通常對於她們的身體是不會有什麼壞的影響的,這也是很多女人所關心的地方。所以在我們的女性朋友以後的生活中再次遇到經期的時候,一定要好好休息,當然蜜棗也是可以適當吃吃的。

標籤: 蜜棗 經期
  • 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/renqun/nvxing/rm728.html